“上班族”如何減少頸椎病發生
- 分類：骨科快訊
- 作者：
- 來源：
- 發布時間：2020-06-23
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【概要描述】“壓力大，連上廁所的時間都沒有，最經脖子又疼的厲害，”在我們日常生活中，常常聽這樣的抱怨。這些人為什么會患頸椎病呢?主要原因還是坐姿不對，或者習慣趴著午睡。那么，在工作中，如何減少頸椎病的發生呢?
1、端正坐姿
首先是要改變坐姿，姿勢問題一直都是影響頸腰椎健康的難題，所以當我們坐著的時候注意挺直腰桿，不能出現彎腰駝背的現象，還要適當的活動一下脖子，減少疲勞。
2、久坐兩小時后需走
“上班族”如何減少頸椎病發生
【概要描述】“壓力大，連上廁所的時間都沒有，最經脖子又疼的厲害，”在我們日常生活中，常常聽這樣的抱怨。這些人為什么會患頸椎病呢?主要原因還是坐姿不對，或者習慣趴著午睡。那么，在工作中，如何減少頸椎病的發生呢?
1、端正坐姿
首先是要改變坐姿，姿勢問題一直都是影響頸腰椎健康的難題，所以當我們坐著的時候注意挺直腰桿，不能出現彎腰駝背的現象，還要適當的活動一下脖子，減少疲勞。
2、久坐兩小時后需走
- 分類：骨科快訊
- 作者：
- 來源：
- 發布時間：2020-06-23
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詳情
“壓力大，連上廁所的時間都沒有，最經脖子又疼的厲害，”在我們日常生活中，常常聽這樣的抱怨。這些人為什么會患頸椎病呢?主要原因還是坐姿不對，或者習慣趴著午睡。那么，在工作中，如何減少頸椎病的發生呢?
1、端正坐姿
首先是要改變坐姿，姿勢問題一直都是影響頸腰椎健康的難題，所以當我們坐著的時候注意挺直腰桿，不能出現彎腰駝背的現象，還要適當的活動一下脖子，減少疲勞。
2、久坐兩小時后需走動下
久坐的人群，隔兩小時起來活動一下，在原地活動也好，去廁所也好，適當的休息一下，放松身心。
3、早發現，早治療
出現頸椎病后盡量不要自己治療按摩等，做好去醫院進行檢查治療，要相信醫生，自己治療缺乏安全性，可能會導致錯誤的產生。
看來，工作上要做的預防頸椎病的事情不少，但是健康更是不可替代的，只有健康的身體才是我們生活、工作的前提，是我們繼續進行的動力，呼吁大家做好頸椎病的預防，避免疾病纏身。
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