飲食+運動 擊敗風濕類風濕
- 分類：骨科快訊
- 作者：
- 來源：
- 發布時間：2020-06-23
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【概要描述】風濕病患者在飲食調理方面應注意以下三大問題。
一、飲食應全面，營養均衡，不可偏食。一般來說，除風濕性關節炎外，飲食是沒有太多禁忌的，如瓜果、蔬菜、魚、豬肉、魚油、維生素、蜂蜜均可食用，以利于全面吸收營養。主要宜選用高蛋白、高維生素及容易消化的食物，合理的營養搭配及適當的烹調，滿足患者機體對營養及能量的需要，有利于疾病的康復。
二、不宜吃生冷、辛辣等刺激性強的食品，尤其是急性期的病人忌食
飲食+運動 擊敗風濕類風濕
【概要描述】風濕病患者在飲食調理方面應注意以下三大問題。
一、飲食應全面，營養均衡，不可偏食。一般來說，除風濕性關節炎外，飲食是沒有太多禁忌的，如瓜果、蔬菜、魚、豬肉、魚油、維生素、蜂蜜均可食用，以利于全面吸收營養。主要宜選用高蛋白、高維生素及容易消化的食物，合理的營養搭配及適當的烹調，滿足患者機體對營養及能量的需要，有利于疾病的康復。
二、不宜吃生冷、辛辣等刺激性強的食品，尤其是急性期的病人忌食
- 分類：骨科快訊
- 作者：
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- 發布時間：2020-06-23
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詳情
風濕病患者在飲食調理方面應注意以下三大問題。
一、飲食應全面，營養均衡，不可偏食。一般來說，除風濕性關節炎外，飲食是沒有太多禁忌的，如瓜果、蔬菜、魚、豬肉、魚油、維生素、蜂蜜均可食用，以利于全面吸收營養。主要宜選用高蛋白、高維生素及容易消化的食物，合理的營養搭配及適當的烹調，滿足患者機體對營養及能量的需要，有利于疾病的康復。
二、不宜吃生冷、辛辣等刺激性強的食品，尤其是急性期的病人忌食。有些風濕病患者喜歡服用一些藥酒，認為酒具有活血化淤的作用，可以止痛消腫，其實這應根據個人體質及病情區別對待。酒性辛熱，能祛散寒邪，如是寒濕體質或是證屬寒濕內阻的，可飲用一些藥酒; 而南方濕熱較重，如伴有濕熱之象的患者，則不宜飲酒，因為酒性原本濕熱，熱重傷肝，濕重傷脾，如再浸入附子、川烏、細辛一類的熱藥，會加重內熱和腫痛。糖類及脂肪也要少食，因為此類食物久食多食容易損傷脾胃，導致痰濕的滋生，從而加重病情。另外，處于急性期有關節腫脹的患者，食鹽用量應比正常人少，因為鹽攝入過多會造成水鈉潴留，停滯于關節，更會加重關節的腫脹程度。
三、在配制藥膳時，區別對待。具體應遵循中醫急則治標、緩則治本的原則，根據不同病情采用虛者補之、實者瀉之、寒者熱之、熱者寒之的方法。一般來說，行(風)痹患者宜用蔥、姜等辛溫發散之品;寒(痛)痹患者宜用胡椒、干姜等溫熱之品，忌食雪糕冰棍等冰凍生冷的食物;濕(著)痹患者宜用茯苓、冬瓜、苡米等健脾祛濕之品;熱痹患者宜用綠豆、冬瓜等食物，不宜飲酒及吃辛辣刺激性食物。
常做運動，助益風濕性關節炎治療，適合風濕性關節炎患者的運動方式主要有如下幾個方面的內容
一、膝胸運動：仰臥位，雙足著床板，屈膝，抬起一膝慢慢向胸部方向屈曲，雙手抱膝拉向胸前，到滿意為止，回原雙足位置，另膝做上述運動。雙膝各重復2—3次，放松做雙手抱雙膝運動2—3次，放松做雙手抱雙膝運動2—3次，至僵硬消失為止。
二、呼吸訓練：躺在一堅實且舒適之平面(如毛毯)，令你的背部平坦，雙膝彎曲。宜緩慢吸氣數到2次，接著吸氣也數到2。在你握緊的拳頭而后放松時都要維持此緩慢的節奏呼吸，并且要感受到松弛的感覺向上傳導。
三、腹部運動：目的在于伸張腹部肌肉，改善肌力并保持軀干平直姿勢。仰臥位，屈膝，雙足著地，雙肩一起慢慢抬高，以至雙手觸膝，堅持五秒鐘，回復到原位，以上動作重復五次。
生活中，多做如上運動，可以在很大程度上助益于疾病的治療，但要想擺脫疾病的束縛，還適應盡早選擇積極正規的療法進行治療。
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